ピラティス

　ギリシャの哲学者ではありません

　
　ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が

　第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発した

　エクササイズです。

　元々リハビリのために開発されたプログラム

　なので、関節に無理な負担をかけることなく、

　柔軟で耐久力のある身体づくりと同時に、

　コアマッスル（体幹の芯の部分）を強化し

　バランスを高めることにより、身体のゆがみを直し

　美しく、健康になるというものです。


　確かにレッスン後はお腹の辺りにすっきり感が。。。

　
　今年３月に一緒に舞台に立った友人に

　３回ほど教えてもらったことがあります

　彼女はトレーナーの資格をとったばかりでした。

　今回は古くからの友人がトレーナーの資格を取るという

　私に試験のための生徒になってと依頼が来たので

　友達のためならと２回のレッスンをうけました。

　今月２６日が試験日で、実技試験の生徒にもなって欲しいと・・・

　責任を感じる・・・

　実技試験が受かってはじめて筆記試験が受けられるらしい

　筋肉の構造やら名称、はたらきなど

　難しい勉強を真面目に一生懸命勉強中のようでした。

　頑張り屋の友達に是非受かって欲しいと

　神様に祈りながら素直な生徒に徹しようと思います！！

　
　そして、この機会に ピラティス でコアマッスルを強化し

　さらに パワーアップ