手ごわい腰痛

昨年の晩秋から悩まされている腰の痛み。
どうも腰の血行が悪いらしく、朝起きたときが一番辛いです。
今日は試しにストレッチをしてみました。
そうしたら、腰にジワーッと血が広がっていくような感覚がありました。
やっぱり血が停滞ぎみのようです。
これが改善されれば、腰痛も治まってくるはず。
今度から朝起きたらストレッチをしてみようかなと思います。

それにしても、今までは全く問題なかったのに、突如現れたこの腰痛。
仕事が少なからず影響していそうです。
パソコンに向かっていることが多いのですが、同じ姿勢でいると想像以上に腰に負担がかかるようですね。
それと、前回書いた「重心のずれ」。
この二つが合わさって腰痛が引き起こされているのだと思います。
重心のずれは、意識して直そうとしたところ、今度は反対側に重心がずれ気味になっています
真ん中に合わせるのは意外と難しいものです。

ひとまずストレッチを続けていけば、徐々に良くなりそうな気がします。
早いところ腰痛から復活したい今日この頃です。