ジム

今日からかなり暖かくなるらしいですが
どうでしょうかね？

今日は、週２回のスポーツジムへ行く日です.
ジムに行く前と、行った後の差はかなりあります.


風邪っぽい時は、行く前はきついんですが
行った後は、いつも清々しいストレスリセット状態に
なります.

このことは、２５年以上のジム通いの結果ですから
かなり自分には、そうなのだ！と断定しても
良いんだと思います.


ジム日は他に外での軽いウオーキングをします.
ジムだけでは、ウオーキングが不足なのです.

或いは、ジムでのランナー時間を増やしても
良いんですが、外を歩く、、、という環境を
大切にしたいので、つい自然のある環境へ、、、
となってしまいます.
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午後４時帰宅.
ジムで通常のプログラムを完了してきました.
遅い昼食は、午後２時半、、
今日は和食です.



いったん帰宅します.

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