ウオーキング→水泳

今日は快晴、、昨日より暖かい感じです.
通っているスポーツジムは今は改修工事のため
お休みですが、プールはできます.

普通ならジムで、ウオーキング、筋トレもやるんですが
できないので、今日はまず、ウオーキングして
そのまま、プールに入り、泳ぎます.

水泳は、10日位やっていませんので
筋肉が落ちていると思います.

歩くので、リュックは一つにまとめます.
水泳の後に、昼食ですから、遅い昼食になります.
では行ってまいります.
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(午後３時半帰宅）
ウオーキングは、川コース、思ったより
風がありましたが、昨日ほどではありません.










ジムまで歩いて、およそ８０００歩、
プールで、クロール500ｍ、いつもと違う
プールでしたので、ちょっと戸惑いました.

明後日には新装開店になりますから
今日のプールは、初めで終わりでしょう.

子供用プールらしく浅いのでチョット
泳ぎにくいでしたし、ジャグジーーや
スチームサウナもないので
何となく不満でした.
泳いだ後は、遅い昼食です.
今日のメニューは、トロロ和膳、、、


帰りは電車です.


帰宅して万歩計見たら一応
１００００歩は超えていました.

これに水泳分がありますから
まあ一日の運動量はクリヤしている
はずです.
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（午後８時）
明日は、健康診断が朝から
あります.
ですから、朝食は抜きです.

嫌だなあ、、大切なことなんだけど
又何か言われるのでは、、、と
心配します.
大事ないこと祈って、早めに
寝ます.　おやすみなさい.