2・3日前の寒さが緩んで、今日は天気も良く穏やかな休日でした。
さて、12月は忘年会もあるし、寒い日も多く、鍋料理を食べる機会が多くなるかと思います。
しかし、鍋料理って美味しいし、体も温まるので、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
そして、“鍋はヘルシー” と思いがちですが、結構、太る要素があるようです。
だいたい、どのくらいの量を食べたか分からなくなるし、結果的に食べ過ぎになりがちです。
しかも、満腹状態でシメの雑炊や麺を食べたら、明らかにカロリーオーバーですね。
しかしなー、美味しいスープがたっぷりの、あの雑炊が旨いしなー。
鍋の内容によっては、脂質やコレステロールが多い場合があるので注意が必要です。
やはり、食べる量のコントロールと、シメが食べたかったら腹7・8分目に気を付けましょう。
イッシー
