泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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夕方
zwift13ｋｍ　Ave22km
bike10ｋｍ
Run15ｋｍ　Ave5:48

夜勤2日目　今日は、かったるいので昼間で爆睡
昼食べて　メルカリ梱包して読書ダラダラ
父親と散歩＆マッサージしてあげて練習へ

zwift音がうるさく気が乗らない
そろそろ高額バージョン買うかな😁

体力残った分、ランへ
明日から天気が悪いので走れて良かった





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