泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
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朝
zwift14km　Ave30km
bike10km

夕方
Run14km　Ave6:09
スイム　チューブ引き＆懸垂

夜勤が終わり開放感
軽く寝てzwiftして昼食


又、メルカリ発送してから
父親と散歩＆父親のマッサージ

雨が降って来る前にランランランへ
気温が心地良いです。

開放感からビール飲みたい所だが、炭酸水で削減!
なにせ、6月から休業になりそうなのだ

サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 プレーン 500ml×48本
伊賀の天然水強炭酸水は、鈴鹿山脈、信楽山地、布引山地が育んだ伊賀盆地の名水から生まれた天然水（硬...
日本サンガリア



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 ロードの基本がびっしり書かれている。絵や写真はあるが、イメージしにくい個所もある。時間をおいて再度読んでみたい。コロナが無ければ読まなかったので、とてもいい時間を過ごせたと思う。どうしよう、また、速くなっちゃう＾＾


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