【栄養】深い眠りにホットミルク

夕食後にコーヒー飲んだら

夜中に目を覚ましてしまう

きっと眠りが浅いようだ

今日はホットミルクに変えて様子見

【医師監修】寝る前に牛乳を飲むとよく眠れる？注意点や睡眠の質を高める方法も紹介｜WENELL（ウィーネル）

あ、安い!買っとくか(^^)