泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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5/7 完全休養
アロママッサージ 厚木
⭐️⭐️⭐️⭐️ 値段の割に時間が長かった
初回限定だからだけど、アロマはたまにイイね
 
5/8 ジョグ5km
明日が金曜なのを忘れてた！
仕事初日なのでグッタリ
 
ま、連休 練習出来たから休めだね、るーさん
 


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バイク80km Ave23.2km 土山峠5:05
走りが戻ってきた。
ラン13km スイム2000m
4個目に向けて、100x5x4種
バッタはキツイー
 
明日で連休も最後、バースト寸前のママチャリのタイヤも直さんと、忙しいぞ！


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バイク80km Ave23.2km
ラン13km スイム600m
久しぶりの3種消化
父親と散歩 30分 写真はその時に咲いていた花
 
何より3種やろうと思う気持ちが回復したのが嬉しい。あとは日産カップに出たいと言う気持ちが生まれるかなぁ。〆切5／13までダァ
 
メルペイ 半額キャンペーンで一生懸命コンビニで￥5000使い😀(上限MAX)
PayPayで¥1000当てまくりのQR払いウイークなのでした


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ラン13km スイム500m
 
五月晴れのいい天気 練習前に草刈り
 
終わりに近づいた時に給湯器の配管に
 
腰が軽くぶつかった。その瞬間、ジャー
 
水漏れコウスケ〜🎵 古い40年前 チー坊😀
 
修理費用¥28000なり 高くついた😫
 


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バイク90km Ave21.6km/h ラン5km
 
もっとランやりたかったのに雷雨!
 
季節の変わり目のカミナリのようだ
 
雷雨明けの虹
 
明日はランスイムにしようかな
 


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バイク75km Ave21.6kn/h
相変わらず、モチベーションは低い
 
渋滞を避けながら 気の毒に思いながら
渋滞すり抜けスルスルライド
毎年思うけど、移動は自転車でしょ😀
 
 


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バイク80km ＡＶＥ22.6km/h
ラン4km ジョグ
 
久しぶりのバイクはスピード出ず
東京オリンピック自転車コースの一部が
練習コースなのですが、土砂崩れがあって
最近、暫定復活。
 
半年ぶり？に通ったので、嬉しかったです
工事はまだまだかかりそう
 


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