日中に短い昼寝をすることは、加齢に伴う脳の健康を保護するのに役立つ可能性があると、研究者は、この練習がより大きな脳容積に関連しているように見えることを発見した後、示唆しています。以前の研究では、長い昼寝がアルツハイマー病の初期症状である可能性があることが示唆されていましたが、他の研究では、短時間の居眠りが人々の学習能力を向上させることができることが明らかになっています。現在、研究者たちは、昼寝が脳の収縮を防ぐのに役立つ可能性があることを示唆する証拠を発見したと述べています。この研究は白人の英国人からのデータのみに基づいており、利益に関連する昼寝の正確な期間は不明です。また、昼寝の同じ利点が素因のない人々に見られるかどうかも不明です。‥…と言っているが睡眠が脳の健康にとって重要であることは、前から言われている。脳の容積を増やすのかと初めて知った。年取ると何もかも縮んで、背も低くなるし血管も縮む。せめて脳の容積だけでもと思いながらもこれも縮むと認知症っていうからさっさと昼寝しなくっちゃ。とよく読めば、30分くらいの短い昼寝だってね。いっぺん寝たら起きないぞ永遠にというのが年寄りだからなぁ。
今日は夏至だって
言われなかったら
わからなかった
聞いて初めて
あっそうなのかと
外を見る
曇りだ
そのうち雨にでもなれば
長い昼間に
なりそうだなと
昨日会った友達の
顔を思い出しては
微笑んでいる
朝起きて、夏至だと思ったけど、結局何も
特別なことは起こりませんでした😅
fennelさんもそうだろうけど、素敵な夏至の夜をお過ごしください！
（真夏の夜の夢みたいに・・あ、ロバの頭になったらマズイかな）