あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2007-08-17 | 修行
スイム+秘密の修行+パワーマックス スイム 1000×1 イージーペース 500×1  パドルスイム ブイ使用  〃   ミドルペース 50×1  ダウン 合計 2050m 40分 秘密の修行 1セット 15分 パワーマックス 170W 32分 90~100rpm 本日も暑い一日でしたが、 夕方突然の雷雨により、ランニングは中止です。 施設のプールはまだ、 スクールが始まっていないの . . . 本文を読む
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