本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 10ｋｍ　60分 スイム 1000×1　イージーペース 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　1600ｍ　34分 連休後半初日の、 午前中は雨でしょうか？ 夕方から振り出しましたね。 早々に外のランニングは諦めて 施設へ行きました。 ダラダラとトレッドミルで走りました。 途中何度もやめようと思いましたが、 気が付けば1時間、 . . . 本文を読む