ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 58分 HRAV132拍
パワーマックス
150W 32分 90ｒｐｍ
80W 8分 100ｒｐｍ（クーリングダウン）
一昨日から五月の陽気では有りませんね。
今日も肌寒い1日でした。
雨も降っていないのに、
施設のトレッドミルに直行したい
衝動に駆られましたが、
思い直して、ランニングに行きました。
しかしながら、今一精彩を欠く
走 . . . 本文を読む
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