本日の修行

スイム特化日＆休足日 スイム 4000m×1　1.17　（タイムトライアル） 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　　ダウン 合計　5100ｍ　1時間40分 先週は水曜が休館日でしたので 2週間ぶりのスイム特化日でした。 連休シフトの営業プログラムのせいか、 いつものスイム教室は行われていなくて、 7時半にプールへ行くと、 ダレも泳いでいなくて、私一人でした。 と言う訳で、通常メ . . . 本文を読む