本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 10ｋｍ　60分 スイム 1000×1　ミドルペース 　〃　　　パドルスイム　ブイ使用 50×1　　ダウン 合計　2050ｍ　40分 このまま梅雨入りでしょうか？ 雨の日が多いですね。 外を走れない程では 有りませんでしたが、 最近軟弱になってしまったのか、 トレッドミルで走りました。 これはこれで有りだと 最近思うようになったのは 歳のせいかな、、、 . . . 本文を読む