本日の修行

ランニング 10ｋｍ　61分　HRAV141拍 ようやくランニングが 出来る所まで復活？しました。 風邪引きで二日も言い訳になりましたが、 良い休養になったと思うことにします。 風邪引きに気を取られて入ましたが、 脚の故障もあるわけで、 ラン二ングは？とも思いましたが、 「痛みが出たら即中止」で走り始めたら、 何とか走りきれました。 後ケアのアイシングは、 終了後即行いましたので、 今の所痛み . . . 本文を読む

第16回山岳耐久走長谷川恒雄カップ

「怪しい盟友」k嶋さんの 「長谷恒檄走記」が届きました。 涙なくしては？読めません、、、、、、 感動間違いなし！！ . . . 本文を読む