パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 80～90ｒｐｍ
トレッドミル
3ｋｍ 20分
修行前に「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術をしてもらいました。
治療後は脚が軽くなるので、
ついつい、やりすぎてしまうので、
本日も自重して軽めの修業です。
今は我慢ですが、冬が来る前に
少し頑張れるレベルまで
戻したいと思っていますので、
真面目に治療も続けています。
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