本日の修行

ランニング 12ｋｍ　1.12　HRAV137拍 退社後、ホノルル鍼灸整骨院で、 治療と施術を受け帰宅しました。 月末は施設も連日休館、 本日も言い訳かと思いましたが、 治療、施術を受けると走れるのです。 と言う訳で、久々の 「とりあえずラン」です。 走れると言っても 本調子ではないので、 キッチリとkm/6分を維持、 距離も少しだけ伸ばして、 6km行って折り返しました。 さすがに夜ですの . . . 本文を読む