本日の修行

トレッドミル＋スイム トレッドミル 5ｋｍ　30分 スイム 1000×1　イージーペース 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　1550ｍ　30分 本日は短縮バージョンの修行です。 「ホノルル鍼灸整骨院」での 治療後、ローリングベットでの 施術中に、不覚にも爆睡してしまいました。 身体はお疲れのようでしたので、 トレッドミルは一汗掻く程度、 スイムは先週一度も泳 . . . 本文を読む