パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
170W 40分 90rpm
トレッドミル
5ｋｍ 30分
若干ヒルクライム修行
よりではありますが、
本日は通常メニューです。
さすがに連日での
ヒルクライム修行は
身体に堪えますので、
トレッドミルで身体に
刺激を入れました。
5km30分、しかも
トレッドミルだと
身体のダメージは
少ないようで
走り終えて、なんとなく
身体がリフレッ . . . 本文を読む
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