トレッドミル＋スイム
トレッドミル
6ｋｍ 36分
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
日中の雨天作業で体力消耗です。
退社後に「ホノルル鍼灸整骨院」にて
疲労抜きの施術を受け、
何とか時短メニューはこなせました。
アイアンマン以降、体調は一進一退、
次が決まっている訳では無いので、
それほど焦りは有りません . . . 本文を読む
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