ランニング
10.4ｋｍ 59分 HRAV139拍
本日も体調は今一でしたが、
悪いなりにも、
運動習慣の再構築だけは
進め無ければで、
時短バージョンでしたが
本日はランニングのみです。
それでも折り返してからは
幾らかはペースアップができたので
少しづつですが、以前の状態に
戻って来たようです。
古傷の痛みさえ出なければ
そこそこ走れるので、
走る前の準備と
走った後のケア、
これが大 . . . 本文を読む
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