トレッドミル＋ウエイト
トレッドミル
5km 34分 HRAV125拍（リカバリーラン）
ウエイト
7パターン 3セット 30分
本日は52回目の誕生日でしたので、
予定では言い訳でしたが、
土日を珍しくきっちりと修行したので、
久々に起きるのに難儀な月曜でした。
日中は割りと軽作業でしたので
支障をきたす事無く終えましたが、
明日以降の事を考えると
「ホノルル鍼灸整骨院」かな？とも思 . . . 本文を読む
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