ランニング＋スイム
ランニング
10.2ｋｍ 56分 HRAV143拍
スイム
1000×1 イージー～ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
合計 1500ｍ 30分
午前中は暖かったですが、
午後になってから
冷たい風が吹いてきて
日が落ちると
急激に気温低下でした。
完全防寒までは行きませんが、
この時期のランニングスタイル
にしてはやや重め？の出で立ちで、
ラン . . . 本文を読む
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