トレッドミル＋パワーマックス＋スイム
トレッドミル
10ｋｍ 53分 HRAV143拍
パワーマックス
150W 40分 90rpm
スイム
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
昨日の完全休養で、
身体の疲労は
かなり緩和されたようです。
モチベーションは
幾らか下降気味ですが、
体力的には回復基調、
結果的にはインドアにて
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