ランニング
17km 1.45分 HRAV138拍
月末で施設は、今日明日、休館日。
言い訳は明日？にして、
本日はゆっくり目のランニングです。
いつもは次の種目を、
気にして走っていますが、
本日は気にする事無く
最後までゆっくりペースです。
この位のペースがLSDペースでしょうが
距離がロングでは無いので、
さしずめMSD（ミドルスローディスタンス）
とでも言っておきましょうか。
この位 . . . 本文を読む
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