本日の修行

ランニング 15㎞　1.40　HRAV131拍 夏が帰って来た 昨日とは打って変わり、 本日は涼しい秋な日、 早朝に目覚めるも 昨日のダメージで、 身体を起こす事が 少々緩慢になっていて、 午前中は休養となりました。 午後も済崩し的に休養、、 となる可能性が 大きかったのですが、 済崩れせずにランニングへ、、 限りなくジョギングに 近いペースでしたが、 何とか走り終えて、 午前中の休養の . . . 本文を読む