本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 5㎞　30分 台風一過の翌日は、 ドッピンカンの晴天、 では無い雨な日、 気分的にも優れず、 木曜の中弛みで、 言い訳の構図が、 ほぼ心の中で 出来上がっていましたが、 このような日に限って 残務処理も無く、 早い退社となったので、 言い訳は返上、 施設にて2種目集中して終了、 本日の修行成立で . . . 本文を読む

本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 100×10　インターバル　130秒サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　13分 トレッドミル 5㎞　30分 台風の影響で、 施設は空いていましたが、 昨日程では無く、 通常よりは、 幾らか空いている程度でした。 昨日程自由には 利用出来ませんでしたが、 ストレスを感じる事無く 泳ぎ、走れ . . . 本文を読む