トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.5㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
古傷で膝の調子が今一、
帰宅後のランニングは諦めて、
施設にてトレッドミルと
パワーマックスの
通常メニュー？？
トレッドミルだと、
痛みは感じずですが、
もうちょいペースを
上げないと、
心肺機能への
刺激も半減かな？
写真は、骨が飛び出して来た右膝！
こうなるとしばらく様子 . . . 本文を読む
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