本日の修行

自転車＋ランニング　（三浦松輪宮川公園周回） 自転車 DST　50.2km　 TM　2.02 AVS　24.8km HRAV　133拍 ランニング 10km　1.12　HRAV143拍 1時間寝坊しましたが、 めげずに三浦松輪へ、 寝坊するほど 疲労していた訳で、 昨日の休養は正解なの？？ まぁ、めげずに行ったから 正解だったのでしょうが、、 内容はメロメロで、 此処何回かの松輪マンで . . . 本文を読む