本日の修行

自転車　境川CR DST　43km TM　1.37 AVS　26.6km HRAV　137拍 午前中に、 自転車に乗りました、 途中で降られるか？ ドキドキでしたが、 途中で降られる事も無く 帰宅出来ました。 昨日の疲れが 少し有ったので、 自転車の後の ランニングはせずで、 本日は終了です。 トランジッション直後は、 声援も多いので、 必死に走りました。 だからちゃんと 脚も上がってい . . . 本文を読む