トレッドミル
6㎞ 44分 HRAV119拍
利用時間は
着替えを含めて60分、
本日はプールをパスして、
無料施設にてトレッドミル走、
此処は速度制限付きなので、
8㎞以上では走れませんが、
心肺機能に刺激は入ったでしょう。
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