ランニング
11㎞ 1.14 HRAV141拍
昨日休んだ
かいが有って、
腰痛が幾らか
緩和されました。
午前中、晴れ間も
見えた所で、
間髪入れずに
走りに出ました。
限りなくジョギングに近い
ランニングペースで、
（ややこしい表現）
無理の無い時間と距離は
この位でした。
湿度が異常に高く、
走っている途中は、
何時オーバーヒート
しても可笑しく無い
状況でしたが、
無事に走り切 . . . 本文を読む
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