本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 5㎞　32分　HRAV131拍 スイム 1000m　23分 納期期限が先方の都合で、 若干伸びたため、 製造工程に少し余裕が！ で！！本日は、 久々に有料プールへ 行く事が出来ました。 雨も降り始めで、 さほど強く無かったから、 先に5㎞程ランニング、 その後ダラ～と、 1000mを23分で泳いで終了、 合計で1時間にも 満たないですが、 本日は2種 . . . 本文を読む