本日の修行

トレッドミル6.5km　0.5％～2.5％～1.5％傾斜　41分　HRAV138拍トレッドミル走で、傾斜を掛け過ぎた？途中で辛くなり、弱音を吐きまして、1％軽減して帳尻合わせ、、利用時間はまだ有ったけど、トレッドミルだけで本日は終了です。 . . . 本文を読む