自転車+ランニング 三浦松輪宮川公園周回自転車DST 30㎞TM 1.19AVS 23㎞HRAV 141拍ランニング10㎞ 1.07 HRAV153拍今年初の松輪マン、古傷が痛かったのですが、来週は「館山若潮MT」の応援ライドなので、本日を逃すと1月は松輪マンを、行わずに終えてしまうから、距離短縮で強行！何とか無事に終えて一安心？でした。（苦笑） . . . 本文を読む
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