歩き 5.2㎞ 60分 HRAV100拍本日’強制有休”消化日！朝一で2週間ぶりの整形へ、ヒアルロン酸注射を、両膝に打ってもらいました。その後3時過ぎまで安静に過ごして、3時過ぎにリハビリで1時間ほど歩きまして、本日は終了です。 . . . 本文を読む
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