本日の修行

自転車+ランニング　三浦松輪宮川公園周回自転車DST　30.3㎞TM　1.25AVS　21.7㎞HRAV135拍ランニング2㎞　15分　HRAV127㎞早起きできたので、早朝より松輪へ行きましたが、GW最終日、やり残した事も有ったので、10時撤収の予定でスタート、自ずと時短バージョンで、自転車3周、ランニング2㎞で終了です。南西の結構な強風が吹いていたので、周回路の半分は向かい風、時短バージョンで . . . 本文を読む