ジョギング8㎞ 1.15 HRAV115拍雨が上がったので走りに出ました。膝が若干痛むので、ランニングでは無く本日はジョギング、途中で寒くなって、（ペースが遅いので、心拍が上がらない）長袖を着こみました、用意周到です。（笑） . . . 本文を読む
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