本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

2000×1　40分

トレッドミル

6.6km　35分　HRAV144拍

ようやく泳ぐ事が出来ました。
GW前に一回泳いだ
だけだったので、
途中でフォームが、
崩れ無い事だけを意識して
2000mを1本泳ぎましたが、
途中だれる事無く完泳です。

その後トレッドミルで
昨日以上に爆走？
トレッドミル限定速度の時間も
今までで一番長く走れて
35分の最長距離も更新、
低レベルですが、
記録の向上は、
励みにはなります。

しかしながら、
此処で調子に乗ると
またまた故障箇所悪化、、
なんて事にならないように
その辺は気を付けたいと
思います。

写真は「夢の滝」
奥多摩周遊路の五日市側の
料金所跡地の先に有る瀧です。

GW中の大雨の影響か？
今まで見た事が無い位の水量でした。