本日の修行

ランニング＋バランスボール

ランニング　11ｋｍ　1.06　HRAV 131拍

バランスボール・ストレッチ　20分

一昨日の気合い空回り修行のダメージか、
いまいち身体の切れがありません。
気温が一気に下降して、寒かったのもありますが、
明朝は氷点下だそうですね、間違いないでしょう。

写真は昨年の「松練Ⅱ」にて、カズが向かって左端に控えめに写ってます。
明後日は追悼練習会、沢山の人が集まってくれるようです。
私はサポートに回るつもり、雑煮でも作ろうかと思ってます。