本日の修行

サイクルオプス+バランスボール

サイクルスオプス

低負荷　40分　

バランスボール

ボール筋トレ　20分　3パターン3セット

ボールストレッチ　15分

連休最後は予想どうり雨でした。
年に何回もやらない、サイクルオプスを引っ張り出してきて、
タラタラと一汗、その後バランスボールで腹筋、背筋の強化？
なんか疲れただけのような気がしましたが、、、
ストレッチでボールを背にすると気持ちよかったです。
その後、うるさくて夜間は使え無い、
マッサージ枕で足腰のマッサージで終了。
連休後半はほとんど修行せずでしたね。
宮古島後体調不良でしたので、やはり身体は正直です。

写真は、私ではありません、
富士スピードウェーを疾走する「アンコウ」さん。
マシーンはTZ－350、市販レーサーの最大排気量でした。