久々の本日の修行

ジョギング　10ｋｍ　1.10　HRAV130拍

久々の修業でしたが、修業再スタートとなるかは、？です。
身体は正直で、スタートのレベルとしてはこれが精一杯、
ランニングのレベルまで上がるには1週間位かかるでしょうね、、、
とりあえず意欲は衰えてないのがせめてもの救いですか。

写真は、五島コンカナ王国の鬼岳温泉、見ての通り、赤茶色の湯です。
鉄分が多いそうで、錆び臭いですが、低温でも良く温まります、
レース翌日に入浴したところ筋肉痛が和らぎました。