本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5.3㎞　35分

パワーマックス

130W　40分　90rpm

週末になってようやく、
今週始めての修行が
出来ました。

内容は通常メニューでしたが、
1週間ぶりだったため、
強度はリハビリ並以下、、

それでも今週中に
再開出来た事で、
グダグダの怠け者に
ならずに済みました。

写真は「フロアヒンジ」
ドアの開閉時のリターン＆ストップ機構の機械です、
昨日の部下達の応援要請はこれ！！
収まりを間違えて、やり直しになり
私が出張った次第ですが、
当分見るのもいや、、、かな、、、