本日の修行

トレッドミル+パワーマックス

トレッドミル

5.6㎞　35分

パワーマックス

150W　60分　90rpm

週末なので、
少しだけ時間を延長、
切り良く100分とかに
しないところがミソ？？

後5分を頑張られ無い、
いやいや
頑張ら無いのです。
（本当かな？？）

写真は、防衛省の広報の方？？

走る広報官様でしょうか？？
凄く目立ってましたです。