本日の修行

トレッドミル

5㎞　30分


まだ始動する気は、
無かったのですが、
今月最後の施設利用日でしたので、
貧乏性の私としては、
会費分は消化せねばと、
無理やり始動で、
取り敢えず修行再開となりました。

本の一汗程度でしたが、
取り敢えずは一走り、
間が開いてしまったので
心肺系が駄目か？と思いましたが、
トレッドミルでしたので
何とか5㎞、30分走って
本日は終了です。

これで明日からまた
言い訳の毎日に？
な～んてそんな事に
ならないようにはと
思いますが、
精神（心）と身体と会話しつつ
再始動したいと思います、、、、

写真は、長崎港の2階の食堂で食した。
長崎名物「トルコライス」

1階の食堂は混んでいましたが、
2階はあまり知られて無く、
ゆったりと食事が出来ました。