本日の修行

自転車　（辻堂海岸付近折り返し）

DST　46㎞

TM　1.48

AVS　25.5㎞

HRAV　140拍

昨日膝の違和感で、

ジョギングを中止したので、

その後に痛みになる事は無く、

一安心ですが、

流石に本日は、

走るのには抵抗有で、

自転車にしました。

昨日の今日なので、

山坂は避けて、

ひたすら平地を、

低負荷中回転維持で走行、

辻堂海岸付近で、

折り返して、

無事に帰宅、

天気、気候も

良くて、

気持よく乗れました。