本日の修行

スイム特化日

2000×1　イージー～ミドルペース

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

50×1　ダウン

合計　3050ｍ　60分


スイム特化日でしたが、
特化日メニューの、
100のインターバルでは無く、
2000×1のロングスイムに変更しました。

この所インターバルの後半は、
大幅にペースダウンする事が多いので、
良いイメージで終われません。

何か打開策は無いかと考え、
ロングスイムに切り替えました。
徐々にペースを上げて行き
結果ダレる事無く、2000ｍ完泳です。

結果は良好？なので
次回以降も調子を見ながら、
通常の特化日メニューに織りまぜて
継続して行こうと思います。

写真は、日本チャンピオンズ？と
暖を取りながら談笑中！
と洒落にもなりませんか、、、、