本日の修行

ランニング

10.2km　1.07　HRAV138拍

天候が今一でしたが、
午後からは雨も上がりましたので、
予定どおり無理矢理？修行です。

ランニングとジョギングの境目は
自分で設定しているので、
本日のタイムだと
ランニングになりました、
実に3ヶ月ぶりのランニングです。

10kmと言う距離と1時間超の時間に
たどり着くまで、
これほどの時間を必要とするなんて
初めての経験でありました。

この結果が吉と出るか凶と出るかは、
明日起きてみないと解りませんが、
ランニング修了後に後ケアは
しっかりと施したので、
多分多少の傷みぐらいで
済むのでは無いかと思っています。

写真は一昨年のスイムスタート、
明日はいよいよ日本選手権です、
選ばれた（出場権を勝ち取った）
選手の皆さん頑張って！！