本日の修行

3本ローラー

DST　24.9㎞

TM　41分

AVS　36.4㎞

HRAV　130拍

施設が休館日なので、

先週の月曜日と同じく、

本日は軒下3本ローラー。

Drストップ中の、

走る行為の代りの、

苦肉の策、、

でも無いか（苦笑）

9月も半ばになって、

日が落ちると暑く無く、

良い感じです。